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【消息】怎么能快速减肥秋季健康的另类瘦身小妙招

发布时间:2021-01-02 22:55:16 阅读: 来源:建筑清水模板厂家

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怎么能快速减肥,秋季健康的另类瘦身小妙招

一、握冰减肥法

这是起源于日本的一种创意减肥法。

方法:拿两瓶矿泉水放入冰箱让其结冰,然后双手握结冰的矿泉水做30秒钟运动,再放下矿泉水,等手回温之后继续运动,如此重复5次即可。

减肥原理:手接触到冰的矿泉水之后温度立刻下降,身体的热量也就传递到手掌,这样能有效的促进血液循环,刺激身体各个神经中枢,帮助排除皮肤中的毒素,提高新陈代谢,从而达到减肥的效果。

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怎么能快速减肥,秋季健康的另类瘦身小妙招

二、敲骨减肥法

这是来自台湾的一种创意减肥法。从字面意思就可以理解了,所谓“敲骨”就是治疗师用手或者其他的工具对人体进行敲击,调整错位的骨骼,使身体变得苗条。

减肥原理:现代的女性常由于站姿或者坐姿错误、产后骨盆外扩、抱小孩的方式不正确而导致弯腰驼背、臀部变大、手臂变粗、胸部下垂等症状,敲骨能有效的帮助骨骼还原,从而使身体变得苗条。

注意:40岁以上及骨骼受过伤的人不适合敲骨减肥,因为骨质会因为治疗或者年龄的增大而变硬,不适宜外界的敲击。

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三、山顶洞人减肥法(野人饮食法)

主要是从饮食方面下手,石器时代山顶洞人的饮食主要以瘦肉、鱼、蔬菜、水果、根、坚果类为主,没有豆类、谷物、乳制品、盐、糖、油及任何加工,纯天然无污染,营养比较均匀,能有效的调节体内的营养吸收。

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四、指甲油减肥法

谁也不曾想到美美的指甲油也能减肥,没错了,只要使用的恰当,指甲油也是可以减肥的。

方法:涂的部位随想瘦身的部位的不同而不同。要是想要瘦腿的话,在指甲的左半部涂锯齿状模样。想要瘦腰的话,在小指甲的中部涂营养油。想减轻全身的体重的话,可以在指甲的新月部位涂。而且涂的次数不能少于20次,不然就无效了喔!

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五、顶毛巾减肥法

方法:将毛巾叠好放在头上走路,这样能给人一种压力感,神经处于高度紧张的状态,所有的注意力都在头顶,切记要保持平衡,别让毛巾掉下来。

据说这样能让人产生压力,这种压力能帮助脂肪有效的分解。

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六、维生素减肥法

做法:将250ml鲜牛奶+1个水果+1个鸡蛋+8克蛋白粉+1片维生素E+1片维生素C+1片维生素B+1片钙片一同放入搅拌机中搅拌5分钟即可。

据说在吃这种维生素餐的前两个月,肚子会常拉稀,而且放屁较多,这说明体内正在排毒,坚持吃过段时间这种现象便会消失。把毒素排光了,人也就瘦了,还能补充营养,一般吃够4个月,体重能减轻6-8斤呢!

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