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脚扭了怎么办中华康网

发布时间:2019-11-19 22:45:09 阅读: 来源:建筑清水模板厂家

很多人对自身健康都是没有太多的保护,这样很容易使得身体出现一些问题,感冒、发烧、咳嗽都是常见疾病,这些疾病对人体健康虽然危害不是很大,但是这些疾病在治疗上,也是需要很好的治疗方法,这样使得疾病能够得到稳定,那脚扭了怎么办呢,这也是很常见的问题。

脚扭了是很常见的,在走路的时候,不注意的话,都是会有这样情况,所以在出现这样情况后,需要及时的治疗,那脚扭了怎么办呢,都是有着一些解决的方法。

脚扭了怎么办:

1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以,分辨伤势的轻重非常重要。

2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血得热而活,得寒则凝。所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血。

3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加。

通过以上介绍,对脚扭了怎么办呢,按照以上方法进行解决是最佳之选,这些解决方法对改善脚扭了都是有着很好的帮助,不过要注意的是,在对这些方法使用的时候,要适量的进行,这样对缓解脚步疼痛才会有很好的效果。

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